Sofa Yoga voor binge-watchers

Sofa Yoga voor binge-watchers met Hayley Alexander

MoviePulpers, je kent het ongetwijfeld wel: al dat bingen is niet goed voor de gezondheid. Slaap tekort, te weinig beweging, krampen, slecht oogzicht,… Binge je er uren op los en heb je nood aan een stevige energieboost? Yoga-experte Hayley Alexander van de Yoga Factory introduceert samen met Telenet Sofa Yoga. Samen werkten ze 8 oefeningen uit die zelfs de meest verstokte couch potato overdonderen met good vibes terwijl hij/zij geniet van een film of serie.

Hayley Alexander: “Met onze levensstijl en meestal zittende jobs cultiveren we onze innerlijke couch potato. Slechts enkele korte yogasessies per dag werken je rugpijn weg, geven je extra energie, houden je gewicht onder controle en zorgen voor de broodnodige good vibes.”

Je lichaam in topconditie houden of ontspannen een film kijken: wie zegt dat je moet kiezen? Combineer een zalige work-out met een film, gewoon vanuit de zetel. “Het inplannen van een aantal korte yogasessies per week, kan al meteen een serieuze verbetering van je gezondheid opleveren”, aldus Alexander. En dat kan dus ook vanuit je luie zetel. Ontdek onze 8 tv-friendly yoga-oefeningen en oefen mee.

 

Word een deel van de MoviePulp-community. Registreer en laat een commentaar achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.